|
Bem devagar mas o peso está caindoooooo! 😗😗😗😗
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
443 kcal
|
Rasva: 4,58g | Prot: 54,76g | Hh: 52,01g.
Aamiainen: Maçã, Limão. Lounas: Alface Americana, Patinho. Päivällinen: Repolho Verde, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Välipalat/Muut: Clara de Ovo Cozida, Maçã. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 24 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amantinha
|