Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2024
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
344 kcal
|
Rasva: 5,17g | Prot: 11,62g | Hh: 65,69g.
Aamiainen: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|