|
|
1109 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 85,70g | Hh: 120,68g.
Aamiainen: Hortifruti Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Padaria Pão Francês. Lounas: Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Polenghi Queijo Cheddar Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Hamburguer, Friboi Patinho Moido Cozido. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nutri Ana Rossi
|