|
Onkohan käännös tapahtunut! Seuraan vielä viikon ja kerron sitten mitä on tapahtunut. Peukut pystyyn 👍🏼
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2918 kcal
|
Rasva: 163,19g | Prot: 156,46g | Hh: 202,15g.
Aamiainen: Solevita Sokeroimaton Mustikkakeitto, Kotimaista Kauramaito, Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Mustikka, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Banaanit. Lounas: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Lihamakaronilaatikko. Lounaan jälkeen: Cashewpähkinät, Rainbow Proteiinijuoma Suklaa. Päivällinen: Lihapyörykät (Naudanliha), Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Iltapala: HK Camping Grillimakkara, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|