Päiväkirja - VladMaximov, 06 kesä 24

Давно меня здесь не было 😅
Считаю калории и бжу примерно сам.
Минимум сахара, минимум жирной и мучной еды. По выходным читмил - шашлычки, но в меру. Практически -10 за 3 месяца ☺️💪

---

399 kcal

Rasva: 26,20g | Prot: 17,37g | Hh: 22,52g.   Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, 0 Калорий Наполеон без Сахара. lisää...