Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 58,47g | Hh: 200,88g.
Aamiainen: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Herbalife Batido F1. Lounas: Yuca Frita, Yuca Frita, Yuca Frita, Pernil de Pollo, Cazuela de Brócoli (Brócoli, Arroz, Queso y Salsa de Champiñones). Päivällinen: Herbalife Batido F1. Välipalat/Muut: Cuajada, Super Ricas Mani Salado, Banano, Mangos. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isabelescondy
|