Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 72,82g | Prot: 63,25g | Hh: 111,70g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Магнит Кетчуп Шашлычный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Тавр Сосиски Тавровские, Активия Актибио, Green Milk Банановое Молоко, Кофе. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Куриная Печень, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|