Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2024
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 91,67g | Hh: 164,15g.
Aamiainen: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Frimesa Queijo Cheddar, Panco Pão Premium, Panco Biscoito Sabor Coco. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandrovb
|