|
Makan siang
|
1327 kcal
|
Rasva: 35,01g | Prot: 56,18g | Hh: 193,72g.
Aamiainen: Energen Rasa Vanila, Chia Seed, Mangga, Madu. Lounas: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Dua Belibis Saos Cabe, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Asem, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bawang Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak, Nanas, Bengkoang, Jambu Air. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tri Gustina
|