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Começando a 3 semana . O metabolismo tá voando , já foram 6kg , agora pra acelerar de vez a queima de gordura , será feito AEJ 5x na semana , pra derreter mesmo . Batimentos cardíacos sempre controlados pra não perde toda a massa magra , 142bpm. Pra ajuda na queima ECA, nunca faça isso sem uma acessória de um profissional da área . Se você tem foco vc terá o resultado esperado. A caminhada não é fácil não , mas como dizem:' Se for fácil , não tem graça'.
Boa semana a todos , fiquem com Deus e bons treino e ótimos resultados a todos !
#AEJ
#ECA
#DEFINICAO
#QUEIMADEGORDURA
#FOCONOOBJETIVO
#RUMOAOS79KG
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86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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vakaa paino
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