Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 20,83g | Prot: 38,53g | Hh: 116,00g.
Aamiainen: Ленивая Овсянка. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай с Сахаром, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Торт, Чай. lisää...
|
|
1265 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sashen_ka94
|