Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2024
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
472 kcal
|
Rasva: 4,49g | Prot: 42,24g | Hh: 63,91g.
Päivällinen: Sarımsak, Marul, Yeşil Biber, Efsane Baldo Pirinç, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti. lisää...
|
|
3939 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Sh'bam - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mustafa28.
|