Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 71,84g | Hh: 55,48g.
Päivällinen: Yumurta, Sek Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Sek Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Sarımsak, Yeşil Biber, Koyun Eti. lisää...
|
|
3904 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 50 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mustafa28.
|