Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 66,87g | Hh: 163,29g.
Aamiainen: Mandorle, Cioccolatini Fondenti, Spremuta d'arancia, Sciroppo d'acero, Banana, Uovo Fritto. Lounas: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pollo Fritto senza Pastella (con la Pelle). Päivällinen: Mandorle, Banana. Välipalat/Muut: Noci di Macadamia, Biscotto Doppelkeks, Mandorle. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|