Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 44,12g | Prot: 32,93g | Hh: 94,39g.
Lounas: Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batatas Fritas, Mandioca Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monyglites
|