Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2024
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 102,93g | Hh: 49,50g.
Aamiainen: Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, 4 Grain Cage Free Large Brown Eggs, Equate Plant-Based Protein Supplement , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened . Lounas: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Päivällinen: Cuties Mandarin Orange, Equate Plant-Based Protein Supplement , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened . Välipalat/Muut: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels (30 g). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|