|
☺️
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 18,25g | Prot: 27,20g | Hh: 57,00g.
Aamiainen: Protein Cookie Mix. Lounas: Smucker's Natural Strawberry Jam, Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Kroger Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Mornin n night - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|