Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 31,83g | Prot: 68,74g | Hh: 136,16g.
Aamiainen: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Sayur Pakis. Päivällinen: Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Mangga Muda, Jamur Krispi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|