Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 46,54g | Hh: 247,76g.
Aamiainen: Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Big Bon Wok Курица в Соусе Терияки, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Lounas: BeFit Вафли из Шпината, Росагрокомплекс Суфле в Бельгийском Молочном Шоколаде . Päivällinen: Calve Американский Бургер Соус , Бургер Кинг Сырный Соус, Петрушка, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|