Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 117,12g | Hh: 29,12g.
Aamiainen: Gancedo Nueces Peladas Pecanas, Aguacate, Huevo Cocido. Lounas: Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Judías Verdes, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). lisää...
|
|
1259 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riddick:-)
|