Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 122,82g | Hh: 374,58g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker, Cappuccino. Lounas: Kartoffelpüree, Berida Alaska-Seelachsfilet in Knusperpanade. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Griesinger Nusszopf, Nektarinen, Apfel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|