Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 60,78g | Prot: 66,99g | Hh: 83,35g.
Aamiainen: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Lentilha. Päivällinen: Ovo Cozido, Polenguinho Polenguinho Gruyere, Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Lentilha. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Gruyere, Ovo Frito sem Gordura, Bolo de Fubá, Melão. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avila Mendes
|