Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 82,56g | Prot: 60,97g | Hh: 31,98g.
Aamiainen: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Päivällinen: Pişmiş Patlıcan, Domatesler. Välipalat/Muut: Fındık. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yaseminbilge
|