Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 92,55g | Hh: 351,07g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk, Sunsweet Pitted Dried Plums, Kirkland Signature Strawberry Greek Yogurt. Lounas: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Päivällinen: Signatures Grilled Chicken Sandwich, Signatures Grilled Chicken Sandwich, Signatures Grilled Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
P90x - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
.1 weight loss. Ugh my body's fighting it. I did a P90x workout today and thought I was gonna hurl. But at least I'm not hungry👍🏼
19 tammi 16 jäseneltä: TxDesert
|
|
|