Päiväkirja - Прима {165}, 09 kesä 24

Никогда в своей жизни я столько не училась, как последние полторы недели. Спала по 2.5-3 часа, а всё остальное время что-то писала и учила. Волновалась ужасно из-за всего этого. Очередной ночью психанула, прожгла себе запястье (я всегда жгу свечи, когда занимаюсь), идиотка. Зато сдала экзамен по педагогике на 5 👍☠️ Не весила столько никогда в жизни, на меня даже джинсы и юбка с трудом налезают теперь, страшно охренеть как  

милая, снова привет! рада, что ты разобралась с долгами и успешно сдала экзамен! 🥳 не смей есть так мало!!!! я понимаю, что тебе страшно и ты набрала какое-то количество кг, но просто пойми, что низким калоражем ты только всё испортишь и усугубишь свое положение. да, вес уйдет, довольно быстро, но ты уже была в этом болоте, разве там классно? очевидно, что нет! подумай на сколько кк ты кушала и с чего поправилась (ясное дело, что это будет число выше нормы), создай себе лёгкий дефицит от этого числа и будь на нём, пока вес не прийдет в норму. здесь нужен не страх и бездумные действия, а чёткий план, грамотный подход к проблеме и осознание того, что в первую очередь в твоих руках здоровье!! очень надеюсь, что ты не упадешь в низкий калораж из-за страха, который вообще здесь не к месту!! желаю тебе удачи, солнышко, и ни о чем не переживать!! 💗💗🥺  

Если твой вес 45 кг, то ты набрала лишь 2 килограмма, сбросить ты их сможешь спокойно, но не нужно это делать молниеносно - всё равно бесполезно изнурять себя голодом, лучше, как сказала девушка выше, сделать дефицит, но не УРЕЗАТЬ ЖЕ КИЛОКАЛОРИИ ДО СОСТОЯНИЯ ОБМОРОКА 

🍀🍀🍀 *ДРУЗЬЯ ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ* 🔥 *ОТКРЫТ НАБОР В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПП* 🌺💐🌺💐 Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ! 👆👆👆👆👆👆 Снова лишние килограммы? Снова диета? Снова голодание? 🔹🔹🔹🔹🔹 Сколько раз, Вам приходилось ставить перед собой такие вопросы?`` *Но я нашёл ВЫХОД, и хочу ПОМОЧЬ и поделиться с тобой* ⤵️ Пиши мне в WHATSAPP +79039033426 Александр 

В такие моменты свободная одежда спасает 

Нилууууууу))))) 

будешь питаться на такое маленькое количество КК наберёшь ещё больше.. +Останешься без волос и ногтей.. надеюсь ты сможешь повысить калораж..  

Ты такими диетами на 400 ккал себе только хуже сделаешь  

sweet_fox, спасибо большое, милая ❤️ Ты как всегда меня успокаиваешь 😭❤️ Тебя тоже поздравляю с успешно сданными экзаменами, ты большая молодец! 👏😊 

Alina582, да, понимаю, что ни к чему хорошему сильное уменьшение кк не приводит, но сложно противиться желанию сразу урезать калораж, когда видишь на весах такую цифру, которую раньше никогда не видел... Тем не менее, впредь буду действовать разумнее) 

body164, эх, да, обычно люблю летом надеваю облегающее, но пока придётся что-то более свободное носить, а то стрёмно 😟 

Любитель зелёного чая, агааа) Кстати, зелёный чай тоже люблю 😉 

snezhana.kalin, Sussy_very, да уж, я всё понимаю, было дело. Просто испугалась сильного привеса в тот момент, но вообще падать в низкие калоражи не собираюсь)