Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 171,20g | Hh: 116,72g.
Aamiainen: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Lounas: Село Зеленое Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Päivällinen: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Рыбокомбинат ТАЙМЫР Горбуша Филе Х/К, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavor. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|