Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 64,10g | Hh: 130,34g.
Aamiainen: Край Каравайный Торт "Дорожка Черёмуховая", Яйцо Всмятку Сельские Зори, Красная Цена Сливочное Масло, Хлеб Пшеничный Канск, Кофе Мой Молотый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Огурец (с Кожурой), Межениновская Птицефабрика Пастрома из Мяса Цыплят-Бройлеров Запечённая . Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Päivällinen: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Ярхлеб Булочки для Гамбургеров, Останкино Мясо Праздничное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|