Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 113,39g | Prot: 135,92g | Hh: 220,29g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком, Магнит Банан, ВкусВилл Манго, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Просто Узвар Боярышник, Просто Узвар Груша-Дичка, Сады Кубани Узвар, Котлеты из Индейки, Окрошка, Здорово Слайсы, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Biolly Сыр Соевый с Грибами Тофу, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Кедровые Орехи , Ярче Молоко 2,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ростовщик
|