Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 71,79g | Prot: 130,54g | Hh: 159,76g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Сарафаново Молоко 2,5%, Яйцо, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Гарнец Мука Цельнозерновая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Куриное Филе. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана 15%, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Дикси Сыр Гауда, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Дикси Сыр Гауда, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Теос 2%, Ого Отруби Пшеничные, Семена Льна, Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|