Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 90,74g | Hh: 98,61g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Овсянка , Омский Бекон Карбонад Фирменный, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lounas: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Приготовленный Яичный Белок, Свежеготово Салат Робинзон, Капуста с Сосисками . Päivällinen: Нектарины, Наша Кухня Хлеб Бородинский Новый, Щавелевый Суп, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Самокат Мороженое Ванильное в Стаканчике без Сахара . lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vesta.komarovskaya
|