|
de ultieme jojo. Elk pondje gaat door het mondje. maar het goede nieuws is dat ik gister tijdens een bbq geen alcohol heb gedronken. ik wil daar echt helemaal mee stoppen. Ben er zo klaar mee...En zaterdag heb ik 15 km gewandeld! woep woep! Had wel veel pijn maar ja...dit was mijn eerste echte lange wandeling na jaren . Ondanks het aangekomen gewicht ben ik trots op mezelf
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 77,59g | Hh: 163,29g.
Aamiainen: Quaker Cruesli Cookies & Cream , Melkan Halfvolle Milde Yoghurt. Aamiaisen jälkeen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse . Lounas: AH 100% Pindakaas Naturel, Kips' Magere Smeerleverworst, Volkoren Brood. Lounaan jälkeen: Nevo Komkommer met Schil , Appel. Päivällinen: Jumbo Magere Spekblokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gekookte Bietjes. Iltapala: AH Pure Chocolade. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
10 kesä 24 jäseneltä: Elfje69
|
10 kesä 24 jäseneltä: SabineS85
|
10 kesä 24 jäseneltä: Ria7057
|
10 kesä 24 jäseneltä: annemiek rembil
|
10 kesä 24 jäseneltä: Wikkie1977
|
15 kilometer, dat is echt veel hoor 💪
10 kesä 24 jäseneltä: Kapodas
|
Fijn Wikkie! Heb je helemaal geen klachten meer?
|
Ik heb nog wat klachten. Overprikkeling voornamelijk. Waardoor ik soms hoofdpijn krijg en snel geïrriteerd ben. Vervelend genoeg vind ik maar verder geen klachten meer. Energie is terug. Ik ben best tevreden met hoe het gaat. Ik gun het iedereen.
13 kesä 24 jäseneltä: Wikkie1977
|
Ik heb nog wat klachten. Overprikkeling voornamelijk. Waardoor ik soms hoofdpijn krijg en snel geïrriteerd ben. Vervelend genoeg vind ik maar verder geen klachten meer. Energie is terug. Ik ben best tevreden met hoe het gaat. Ik gun het iedereen.
13 kesä 24 jäseneltä: Wikkie1977
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wikkie1977
|