|
20.01.2016
Körperfett: 14,18%
Guten Morgen liebe ❤ Community! 😃 🍀
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 85,68g | Hh: 275,78g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Chêne D'argent Weichkäse Light, Dulano Hähnchenbrust. Lounas: Milbona Wiesenländer Leicht, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Dulano Hähnchenbrust, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Päivällinen: K Clasik Körnige Frischkäse, Vollkornbrötchen, Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Ritter Sport Knusperkeks, Banane, Apfel, K-Classic Nussano, Delba Pumpernickel, Mandarine. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|