|
ОТ 69, ОЖ 80, ОБ 94, обхват ноги 53. РСК 1981, вчера была тяжелая половинка в Сметанино
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 85,35g | Hh: 301,46g.
Aamiainen: Яшкино Пряники, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Lounas: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Musler Арахисовый Батончик, Ол Лайт Батончик Шоколад Апельсин , Polar Треугольники Тресковые, Рис Вареный, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Musler Арахисовый Батончик, Молочные Узоры Сгущенка, Черемушки Хлеб Тостовый Пшеничный, Delibon Курабье , Каша Рисовая на Молоке, Магнит Каша Рисовая на Воде, Ультрамарин Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный (Гигантский), Рис Вареный, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Айсберри Щербет Смородина, Домик в деревне Кефир 1%, Мария Печенье, Рис Вареный, Макфа Макароны Отварные, Капитан Морей Кальмар Натуральный без Кожицы, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Каша Рисовая на Воде. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|