Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3425 kcal
|
Rasva: 91,66g | Prot: 226,82g | Hh: 396,36g.
Aamiainen: Die Thüringer Thüringer Sülzfleischwurst, K-Classic Rohschinken Light, Räucherlachs, Wiesenhof Eiklar, Deli Reform Sommerfrische, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Erdbeeren, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lounas: Möhren, Zucchini, Basmati-Reis, REWE Kidney-Bohnen, Bonduelle Gold Mais, BioBio Tomatenmark, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. Päivällinen: Haydi Ayran, Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Donuts , Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, K-Classic Rohschinken Light, Dulano Geflügel-Salami, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, Harry Korn an Korn. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|