Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 78,12g | Prot: 67,52g | Hh: 96,42g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakastemustikat. Lounas: Hanavesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Kinkkusuikale, Valio Aurajuusto, Chico's Bataattiranskalaiset, Porsaanpaisti. Päivällinen: Fazer Amica Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Punaviini, Banaanit, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|