Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 61,56g | Hh: 115,48g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Lounas: Leblebi, Cevizli Sucuk. Päivällinen: Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk But, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Nohut Yemeği. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ümrannnn.
|