Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 125,86g | Prot: 115,94g | Hh: 198,02g.
Aamiainen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Peanut Butter and Jelly Sandwich. Lounas: ShopRite Mixed Pepper Strips, Coffee with Cream, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Dannon Oikos Pro Vanilla (150g), Oranges . Välipalat/Muut: Mrs. Smith's Classic Apple Pie, MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Google Health Connect - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|