|
Di sini ada yang samaan gak? Kadang suka ngemil pas malem-malem atau mungkin kadang suka ngemil dalam porsi yang menurut kita banyak banget padahal sebenernya nggak, dan sehabis itu rasanya kayak nyeselll banget dan justru malah khawatir sama berat badannya dan takut malah naik tiba-tiba. Kalo ada kita samaan huehue--
|
36,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 58,02g | Hh: 171,96g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum, Anchor Boneeto Yummy Choco, Morin Hazelnut Spread with Cocoa. Lounas: Ayam Woku, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Ayam Woku. Välipalat/Muut: CHI FOREST Sparkling Water Lychee Fizzy, Susu, Kue Pancong, Singkong Goreng, CHI FOREST Sparkling Water Lychee Fizzy, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|