Päiväkirja - whatcanwedo, 10 kesä 24

İsveç diyeti 2. Gün 10 Haziran 2024

Kilo: 94.60 (normalde regl olmam gereken zamanlar ondan sanırım kilo vermek 😞)

Sabah: filtre kahve

Öğle: kavun, göbek marul, salatalık, tuz, elma sirkesi

Akşam: hindi füme, süzme yoğurt, nane

2 lt su
1 sade soda

---

692 kcal

Rasva: 24,03g | Prot: 59,18g | Hh: 66,70g.   Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Sirke (Elma Şarabı), Kavun (Kokulu Kavun), Göbek Marul, Salatalık, Tuz. Päivällinen: Nane, Pınar Hindi Göğüs Füme, Dost Süzme Yoğurt. Välipalat/Muut: Beypazarı Sade Maden Suyu. lisää...

1667 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...