|
|
1229 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 69,30g | Hh: 158,38g.
Aamiainen: Kobber Granola Banana, Batavo Iogurte com Mel. Lounas: Matte Leão Chá Mate com Limão, Prato Fino Arroz Integral (15g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxinha da Asa de Frango. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kinberlyn
|