Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 31,79g | Prot: 109,44g | Hh: 151,62g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo Cozido. Päivällinen: Suco de Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
3596 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Fábioboa tarde!! VC está fazendo exercícios diário?
20 tammi 16 jäseneltä: Avila Mendes
|
Sim e estou postando aqui os exercícios feitos, porém no geral é esteira...
20 tammi 16 jäseneltä: Fabio Croco
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabio Croco
|