|
|
1465 kcal
|
Rasva: 33,02g | Prot: 87,01g | Hh: 213,43g.
Aamiainen: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Telur Rebus. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Päivällinen: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bawang Bombay, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, Kembang Kol. Välipalat/Muut: Kue Bawang, Siomay, Pepaya. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiarabachrul
|