Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 85,10g | Hh: 83,27g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Sayur Asem, Tahu Goreng. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Bakso dengan Saus (Campuran), B.J. Bawang Merah Goreng. Välipalat/Muut: Garuda Permen Ting Ting, Edamame, Smax Ring. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chriswanda
|