Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 46,95g | Hh: 259,26g.
Aamiainen: Laugenbrezeln, Nektarinen, Apfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Kiwi, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Lounas: Spiegelei, Spiegelei ohne Fett, Bofrost Bratkartoffeln, Bratkartoffeln, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben . Päivällinen: Möhren, Elstar, Apfel, Harry Toastbrot , Paul Heumann Matzen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Leberwurst Fein. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|