Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 95,16g | Prot: 90,54g | Hh: 141,81g.
Aamiainen: Останкино Дымовица из Лопатки, Хайнц Кетчуп Томатный, Экопродукт Соленые Грибы Ассорти , Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, Хлебозавод 22 Поляница Украинская, Олейна Подсолнечное Масло , Окское Яйцо. Päivällinen: Амур Бройлер Голень Цыплят-Бройлеров, Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Лента Салат Монастырский, Тандер Морковь по-Корейски, Хайнц Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло . lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrianova28anna
|