Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 90,44g | Hh: 166,76g.
Aamiainen: Кекс банановый Фирменный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Икра Лососевая Имитированная, Зеленая Линия Риккота, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Кекс банановый Фирменный, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофель Отварной. Päivällinen: Грецкие Орехи, Помидоры, Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|