Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 93,23g | Prot: 86,50g | Hh: 148,66g.
Aamiainen: Nature Valley Biscuits with Almond Butter, Jimmy Dean Premium Pork Sausage Country Mild, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: McDonald's 4 Piece Chicken McNuggets, McDonald's World Famous Fries - Small. Päivällinen: South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Great Value 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Chicken Wing (Skin Eaten), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Välipalat/Muut: Apples , Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|