Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 96,05g | Prot: 126,01g | Hh: 157,21g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Лента Лосось Соленый, Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Lounas: Абрикосовые Джемы и Варенья, Домик в деревне Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Штолле Пирог с Капустой, Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Лента Лосось Соленый, Батон Нарезной. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chmonchik
|