Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 64,31g | Hh: 206,93g.
Aamiainen: Bimbo Pan Silueta, San Rafael Jamón de Pierna Real, Lala Queso Oaxaca, Tortillas de Harina, Lechuga de Hoja Roja, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga, Plátano. Lounas: a de Coco Leche Coco, Lala Queso Oaxaca, Tortillas de Harina, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), La Huerta Fresas Congeladas, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Bimbo Pan Tostado, Alambre, Croquetas de Atún, Milpa Real Tortillas de Maíz, Sopa de Habas. Välipalat/Muut: Gamesa Emperador Combinado, Mandarinas, Bimbo Pan Silueta, San Rafael Jamón de Pierna Real, Gamesa Emperador Combinado. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|