Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 52,00g | Hh: 152,31g.
Aamiainen: Café (Infusão), Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Leite Integral. Lounas: Abacaxi, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Omelete, Risoto de Frango. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Coco, Frimesa Iogurte Morango Light. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Crossfit - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Analuciarocha
|